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Renforcer son ancrage avec le yoga
Comment renforcer son ancrage par le yoga? Le yoga est une discipline idéale pour s’ancrer où nombre de postures nous obligent à nous recentrer, à développer l’équilibre, c’est travailler sa stabilité mais aussi…
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Les Bienfaits de la méditation
Qu’est ce que la méditation pleine conscience ou Mindfulness? La pleine conscience, ou « Mindfulness » en Anglais est un état de conscience pendant lequel l’attention est ancrée sur l’instant présent de façon calme,…
