Les retraites
Retraites de yoga : une invitation au ressourcement
Dans un monde où tout va trop vite, les retraites de yoga offrent une véritable pause, une parenthèse hors du temps pour se reconnecter à soi, à son corps et à son souffle. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, ces séjours sont conçus pour vous permettre de ralentir, de vous recentrer et de cultiver le bien-être.
🌿 Qu’est-ce qu’une retraite de yoga ?
Une retraite de yoga est bien plus qu’un simple séjour : c’est une immersion dans une pratique holistique qui allie yoga, méditation, respiration consciente (pranayama), alimentation saine, et temps de repos. C’est l’occasion de ralentir, de se recentrer, et de cultiver le calme intérieur.
Loin du stress quotidien, vous plongez dans un environnement propice à l’introspection, à la détente et à la transformation personnelle.
🧘♀️ Pour qui ?
Nos retraites sont ouvertes à tous :
- Débutants souhaitant découvrir le yoga dans un cadre bienveillant
- Pratiquants réguliers désirant approfondir leur pratique
- Personnes en quête de sens, de sérénité ou d’un nouveau souffle
Aucune expérience préalable n’est requise. Chaque programme est adapté aux besoins et au rythme de chacun.
📍 Où et quand ?
Les retraites ont lieu dans des lieux soigneusement choisis en Essonne ou en Île-de-France, souvent en pleine nature, pour favoriser le lâcher-prise.
- Week-end (2 à 3 jours)
Les prochaines dates seront bientôt disponibles sur notre site.
🌸 Ce que vous vivrez pendant la retraite
- Séances de yoga quotidiennes (hatha, vinyasa, yin…)
- Méditations guidées et ateliers de pleine conscience
- Temps libre pour se reposer, lire, marcher…
- Repas végétariens ou végétaliens, locaux et équilibrés
- Cercles de parole et moments de partage